Co dělat proti bolesti zad
Jakkoliv se nám to nemusí líbit, naše tělo se i při té nejlepší péči může poškodit. A jednou z věcí, která působí problémy prakticky každému z nás, je i bolest zad. Ta je mnohdy tak silná, že nám i brání se normálně pohybovat. Je tedy pochopitelné, že se jí chceme zbavit co nejdřív. Ale jak na to? V první řadě je nutné zjistit příčinu bolesti. Jedná se o bolest svalů, kdy jsme si je namohli například při práci? Bolí nás páteř? Nebo jde o mechanické poškození, kdy máme například natržený sval? Každá z těchto věcí vyžaduje jinou léčbu, a podle toho bychom také měli jednat. V každém případě však platí, že proti bolesti zad lze bojovat.
Zdaleka nejběžnější je bolest namožených svalů, ať už proto, že jsme je hodně namáhali, nebo proto, že jsme seděli v nepřirozené poloze. Je způsobeno tím, že svaly jsou bolestivě stažené a nemohou se narovnat. K tomu patří například i problémy s krční páteří, které jsou způsobeny dlouhodobým sezením a sledováním počítače. Zde je potřeba teplo spojené s natahováním zad do přirozené polohy. V případech, kdy toto přeroste v chronický problém, může být nutná i fyzioterapie.
Problémy s kostmi jsou vážnější, a jen zřídkakdy se obejdou bez pomoci lékaře. Teplo jim neuleví, neboť to působí na uvolnění svalů, a ty v tomto případě nejsou problémem. Setkáváme se s tím nejčastěji u sportovců například po zranění, zvláště v kontaktních sportech, jako jsou fotbal nebo hokej. Zde se vyplatí situaci nepodceňovat, a skutečně raději vyhledat lékařskou pomoc. Pokud jde o natržené svaly nebo šlachy, i ty jsou obvykle důsledkem nehody. Mohou se však také objevit, pokud na sval máme příliš velké požadavky. Zde je nutné nechat jej v klidu zahojit, nezbytná bývá fixace. Opět, návštěva lékaře se zde doporučuje. Pokud se totiž nezahojí, nebo zahojí špatně, můžeme si tím zadělat na celoživotní problémy.
Co dělat proti bolesti zad
Jakkoliv se nám to nemusí líbit, naše tělo se i při té nejlepší péči může poškodit. A jednou z věcí, která působí problémy prakticky každému z nás, je i bolest zad. Ta je mnohdy tak silná, že nám i brání se normálně pohybovat. Je tedy pochopitelné, že se jí chceme zbavit co nejdřív. Ale jak na to? V první řadě je nutné zjistit příčinu bolesti. Jedná se o bolest svalů, kdy jsme si je namohli například při práci? Bolí nás páteř? Nebo jde o mechanické poškození, kdy máme například natržený sval? Každá z těchto věcí vyžaduje jinou léčbu, a podle toho bychom také měli jednat. V každém případě však platí, že proti bolesti zad lze bojovat.
Zdaleka nejběžnější je bolest namožených svalů, ať už proto, že jsme je hodně namáhali, nebo proto, že jsme seděli v nepřirozené poloze. Je způsobeno tím, že svaly jsou bolestivě stažené a nemohou se narovnat. K tomu patří například i problémy s krční páteří, které jsou způsobeny dlouhodobým sezením a sledováním počítače. Zde je potřeba teplo spojené s natahováním zad do přirozené polohy. V případech, kdy toto přeroste v chronický problém, může být nutná i fyzioterapie.
Problémy s kostmi jsou vážnější, a jen zřídkakdy se obejdou bez pomoci lékaře. Teplo jim neuleví, neboť to působí na uvolnění svalů, a ty v tomto případě nejsou problémem. Setkáváme se s tím nejčastěji u sportovců například po zranění, zvláště v kontaktních sportech, jako jsou fotbal nebo hokej. Zde se vyplatí situaci nepodceňovat, a skutečně raději vyhledat lékařskou pomoc. Pokud jde o natržené svaly nebo šlachy, i ty jsou obvykle důsledkem nehody. Mohou se však také objevit, pokud na sval máme příliš velké požadavky. Zde je nutné nechat jej v klidu zahojit, nezbytná bývá fixace. Opět, návštěva lékaře se zde doporučuje. Pokud se totiž nezahojí, nebo zahojí špatně, můžeme si tím zadělat na celoživotní problémy.